评测|膝盖损伤堪比绝症，可得长点心，维动运动护膝V908登山护膝黑色怎么样？

受伤了才知道防护的重要，之后的每次高强度运动我都会带护膝。保护膝盖太重要了，很多膝盖相关的疾病，都是不可逆的。中国有句老话儿叫：人老腿先老！~腿的衰老都是从膝盖开始的。年轻的时候，尤其是喜欢运动的宝宝们，一定要好好保护膝盖。

专业运动盖男女篮球半月板登山护膝

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包括运动后的拉伸，不只是为了美、预防肌肉腿，而是很多大量用到膝盖的运动，运动后如果不放松，就会为膝关节的损伤埋下祸根。长期的肌肉紧张会导致很多问题：髌骨磨损，肌肉柔韧性下降，容易拉伤。大家平时下楼、爬山时下山，速度都不要太快，有效减少膝盖软骨的磨损。

我的VEIDOORN/维动运动护膝是一个专业的教练朋友推荐的，算我目前带过最舒服的护膝。带上是那种紧而不勒的感觉，双侧记忆鱼鳞弹簧结合特有的三重束带可调加压设计，在跑步、深蹲、弓步蹲、搏击起跳时，膝盖能够感受到明显的支撑力，安心发足全力。

束带交叉加压设计加上内侧的硅胶防滑条，一点也不下滑和错位，运动过程中始终保持着动态贴合，稳固支撑，包裹性满分。

值得称赞的是膝盖处的减震硅胶环，能够进一步的稳定膝盖，减少运动压力！~

护膝采用的是透气吸汗面料，透气不闷，我是易出汗体质，一场有氧课程下来，膝盖部分也没有粘腻感，跟运动前一样清爽。

而且护膝采用个性反光设计，增加夜跑的安全性，处处体现人性化设计。

专为运动而生的维动，专注护具研发，且所有产品均通过专业测试，品质有保障！而且也是性价比高的一款护膝， 把钱花在防护上，而不是花在治疗上才是正确做法。

最后分享一个运动前后的膝盖养护性训练

运动前股四头肌的静力性训练！很简单，靠墙静蹲，每组50秒，4组。做这个动作的时候，膝盖不要内扣，保持膝盖和脚尖在一条线上。运动后放松大腿肌肉，尤其是股四头肌的放松非常重要，可以用泡沫轴，俯卧位放松，来回放松20-30次，特别的痛点放松时间久一点。不用泡沫轴的话，也可以静态拉，效果都是很不错的。

“冰冻三尺非一日之寒”，大家在平时的生活和运动中都要做好健康管理，减少细微损伤。且动且珍“膝”！